盤點食物中的“補鈣冠軍”

2013-02-05 09:58:33

來源：齊魯晚報

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　　資料圖

　　豆類——蕓豆。每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，蕓豆既可以做成開胃小菜，也可以做成零食，不失為一種好的補鈣方法。

編輯：許銀娟標簽：鈣含量食物鈣吸收冠軍資料圖

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