大笑瑜伽是一種十分新奇的瑜伽練習(xí)法

瑜伽作為新興的健身方式，由于老少皆宜而風(fēng)靡全球。近幾年，一種獨(dú)特的“大笑瑜伽”開(kāi)始受到大批瑜伽愛(ài)好者的追捧。

據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》9月25日?qǐng)?bào)道，近兩年來(lái)，每天清晨都有上百人聚集在越南首都河內(nèi)的中心公園練習(xí)大笑瑜伽。他們?cè)诮叹毜膸ьI(lǐng)下，從輕笑到大笑循序漸進(jìn)地練習(xí)，伴以鼓掌、揮臂、扮鬼臉和行進(jìn)，如此往復(fù)每天堅(jiān)持練習(xí)45分鐘，成為公園的一道獨(dú)特景觀。

大笑瑜伽是由印度孟買的內(nèi)科醫(yī)生馬丹·卡塔利亞于1995年發(fā)明的，起初只有少部分人練習(xí)，而現(xiàn)在已經(jīng)被推廣到了60多個(gè)國(guó)家的6000余家健身俱樂(lè)部。這種瑜伽的練習(xí)方式看似荒謬，但卻有著十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)原理。

其實(shí)，人體是不能分辨“真笑”或“假笑”的?！凹傩Α蓖瑯訒?huì)帶動(dòng)身體其他器官的運(yùn)作，進(jìn)一步逐漸變?yōu)椤罢嫘Α保a(chǎn)生一種名為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，使大腦和心理產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。依據(jù)這個(gè)原理，大笑瑜伽的練習(xí)者相信通過(guò)練習(xí)大笑能夠使人心情愉悅、戰(zhàn)勝疾病、疏解心理壓力。

由于其獨(dú)特的練習(xí)方式和原理，大笑瑜伽得到了全球各大媒體的爭(zhēng)相報(bào)道。目前大笑瑜伽已逐漸超越了單純的健身方式，成為一種傳播愛(ài)與歡樂(lè)的生活態(tài)度。2000年，更是有1萬(wàn)人聚集在丹麥的哥本哈根練習(xí)大笑瑜伽，被載入了吉尼斯世界記錄。

（來(lái)源：中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng) 信蓮 編輯：婧遠(yuǎn)）