健康習(xí)慣1：每小時(shí)起身一次

美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，外出工作人群中，每天坐姿的時(shí)間超過四小時(shí)的人，與那些坐姿時(shí)間少于兩小時(shí)的人相比，各種原因死亡的幾率都高出50%。

建議親愛的你至少每一個(gè)小時(shí)應(yīng)該行走一分鐘。每天你所有的腳步加起來要朝著1萬(wàn)步發(fā)展。