電腦族、駕車族、站立族、職業(yè)微笑族……隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，人們的健康正在不知不覺中逐漸受到一些隱藏的職業(yè)病的侵襲，隱性工傷正逐漸走進大眾的視野

“疲勞過度的人是在追逐死亡。”英國科學(xué)家貝弗里奇曾寫下這樣的預(yù)言，而隨著生活節(jié)奏的逐漸加快和人們對于身體亞健康的忽視，這樣的預(yù)言正在逐漸成為現(xiàn)實，籠罩著人們。相對于平時大家所熟知的“顯性工傷”，“隱性工傷”一詞正逐漸走進大眾的視野，人們在各種“過勞死”案例中也逐漸對這樣一些在不知不覺中逐漸積累慢慢侵蝕身體健康的職業(yè)病有所警覺。

電腦一族最受傷

電腦成為了人們生活必不可少的一部分，很多人更是由于工作等原因長年與電腦形影不離，由此也出現(xiàn)了鼠標(biāo)手、電腦眼和屏幕臉等等一系列的電腦病，電腦一族也可謂是隱性工傷的重災(zāi)區(qū)。

鼠標(biāo)手，即腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)在進入手掌部的經(jīng)絡(luò)中，受到壓迫導(dǎo)致食指和中指疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。這是由于鼠標(biāo)形狀、握鼠標(biāo)的姿勢等因素造成手腕和鼠標(biāo)之間形成緊張角度，由此使長期得不到舒展的手部的骨骼、韌帶等結(jié)構(gòu)因為受到壓力而造成其機能的損害。專家稱，應(yīng)對鼠標(biāo)手要經(jīng)常運動手部，其中有一個可以兩全其美的辦法就是在工作之余學(xué)習(xí)一種樂器，彈鋼琴、彈吉他等，既可運動手部還可以愉悅身心。

電腦眼，即干眼癥，主要是由于長時間盯著電腦屏幕使眨眼次數(shù)減少造成的眼部干澀酸痛，嚴(yán)重時會導(dǎo)致視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢等癥狀。通常情況下人每3秒眨眼1次，眨眼時眼睛會鋪一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，但是長時間盯著電腦屏幕看會使得眨眼次數(shù)減少，從而失去了淚膜對眼球的保護，讓眼部長期干澀。經(jīng)常眨眼、閉眼、按摩眼眶可以幫助緩解電腦眼，還可以用一般藥店都可以買到的人工淚液來幫助使眼球濕潤，平時可以多喝菊花枸杞茶來保護眼睛。

屏幕臉，對于愛美的年輕女士來說可是極大的困擾。它是由于電腦造成的干燥環(huán)境和靜電，使大量灰塵停留在皮膚表面，堵塞毛孔，造成痤瘡和色素沉著。同時它還指由于長時間的人機對話，導(dǎo)致人的面部表情不豐富甚至無表情、表情淡漠等情況。應(yīng)對屏幕臉可隨時用噴霧讓面部保濕來緩解靜電傷害，涂抹防曬和隔離霜使皮膚暫時隔離于臟空氣。還要注意，隨時觸碰電腦的手很臟，所以不要用手摳臉上的痘痘或摸臉。

駕車一族易忽視

一般說起駕車大家大都將其與交通安全等聯(lián)系起來，而十分容易忽視隱藏在駕車之后的震動病、高速行車綜合癥等健康隱患。

震動病一般是由于長時間接觸振動導(dǎo)致的人體血管、神經(jīng)、骨與關(guān)節(jié)、肌肉等出現(xiàn)病變的病癥。振動病的癥狀主要有手麻、冷感、手疼痛、手僵硬、頭痛、頭暈、失眠、易激動、記憶減退、注意力不集中和手多汗等。司機患振動病，主要是在駕駛各種機動車的過程中不斷受到振動引起的。針對震動病，可在駕駛車輛時，戴手套以緩沖振動，同時座位靠背要富有彈性，以減輕振動幅度。平時要保養(yǎng)好車輛的減震器，使其處于良好的性能狀態(tài)。還有司機個人也要注意加強飲食營養(yǎng)，增強身體免疫力，定期進行健康體檢。

高速行車綜合癥，即由于長時間開快車對人的身心健康產(chǎn)生一系列影響。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質(zhì)分泌增多，心跳就加快。專家表示，車輛速度每小時超過80公里，心率會增至每分鐘100－110次，車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車，會影響心血管功能，可能誘發(fā)冠心病，還容易形成心理障礙，導(dǎo)致精神緊、脾氣大、心情差。喜開快車的人，平時可多做一些放松練習(xí)，如深呼吸、聽聽輕音樂、做做操等。站立一族的隱性痛楚空姐、教師、售貨員等常常需要在站立中完成工作，看似形象靚麗的背后也藏有讓人無奈的痛楚——靜脈曲張。

靜脈曲張是由于先天性血管壁膜比較薄弱或者長時間維持相同姿勢導(dǎo)致血液蓄積下肢，從而破壞靜脈瓣膜產(chǎn)生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面的癥狀。空姐、教師、售貨員等由于需要長時間站立工作，屬于靜脈曲張的高發(fā)人群。預(yù)防靜脈曲張，可經(jīng)常進行抬腿運動，墊高床尾，幫助睡眠時血液回流，盡量少穿甚至不穿高跟鞋，平時多散步，促進血液循環(huán)，常用熱水泡腳，洗腳后對腳部進行按摩，搓揉腿肚。

職業(yè)微笑一族，微笑成負(fù)擔(dān)

微笑本來是美好的，但是，一些需要職業(yè)微笑的群體中，微笑卻成為了一種負(fù)擔(dān)，由此易換上職業(yè)微笑抑郁癥。

適當(dāng)微笑有利于身心健康，但長期壓抑的職業(yè)微笑則會影響人的心理健康。空姐、柜臺服務(wù)人員等，由于職業(yè)需要，他們需要把憤怒、焦慮、憂郁等真實的負(fù)面情感隱藏起來，時刻對客人保持職業(yè)的微笑，從而出現(xiàn)表情和內(nèi)心不一致的情況，出于職業(yè)需要的微笑違反了人的自然本性，長久積累會在人的內(nèi)心形成創(chuàng)傷，出現(xiàn)沮喪等癥狀，以致患上抑郁癥。同時，整日微笑也會引起肌肉酸痛、頭痛等生理問題，影響人的身體健康。職業(yè)微笑一族，平時可以通過宣泄、傾訴等方式來減輕內(nèi)心的壓力，從而讓微笑無負(fù)擔(dān)。

“有健康即有希望，有希望即有一切”，面對日益加快的生活節(jié)奏和逐漸加大的競爭壓力，稍微放慢一點腳步，稍微放松一下緊繃的神經(jīng)，稍微留意一點生活的細節(jié)，健康和希望，你都可以擁有。（記者高田恬）