穿上這種襪子就能睡好覺啦！

打鼾是種普遍存在的睡眠現象。人到中年，體重超標。很多人，尤其是男士，都會有此困擾。不過據英國《每日郵報》網站8月5日報道：堅持穿緊腿長襪一周就可以減少1/3的打鼾問題。

打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停綜合癥，完全不是睡得香的表現。打鼾時，氣管塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流并引起振動從而出現鼾聲。在大腦發出肌肉收縮信號之前，這種情況會持續至少10秒鐘。它帶來的不僅是患者自己及枕邊伴侶白天的昏昏欲睡，還可能引發高血壓和心血管疾病。

重度和中度打鼾患者可以借助呼吸機進行治療，將持續的氣流送入氣道。但是，患者整晚帶著面罩，一方面是感覺很不舒服，另一方面，每年要視鼾聲嚴重程度不同，花費從5、6萬至20多萬元人民幣不等。

意大利布雷西亞大學的研究者發現，慢性靜脈功能不全者，白天血液滯留在小腿，夜晚會有過量血液回流至頸部，從而引發睡眠問題。穿著緊腿長襪（航空用防止深層經脈血栓的緊身長筒襪）來減少白天的腿部積液，從而減少夜晚的血液回流，可以進一步達到減少打鼾的目的。

實驗中招募的12名志愿者早上起床便穿上緊腿長襪，睡前脫掉，持續一周后不再穿著。再過一周時間，研究顯示，夜間腿部回流量減少了62%，每小時呼吸暫停情況緩解36%。

主持這項研究的斯特凡尼亞醫生說：“延長試驗周期，使患者更長時間穿著防靜脈曲張襪，療效可能更為顯著。”“能找到呼吸機的替代品是很重要的，因為多數患者不喜歡帶面具的感覺。”

相對于呼吸機及其所需配套的醫生、護士們的共同花費而言，緊腿長襪的成本大大降低。然而也有患者放棄了療程，因為長期穿著緊身長筒襪實在太難受了。（來源：中國日報網 信蓮 編輯：孫恬）