穿上這種襪子就能睡好覺啦！

打鼾是種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。人到中年，體重超標(biāo)。很多人，尤其是男士，都會(huì)有此困擾。不過據(jù)英國《每日郵報(bào)》網(wǎng)站8月5日報(bào)道：堅(jiān)持穿緊腿長襪一周就可以減少1/3的打鼾問題。

打鼾在醫(yī)學(xué)上被稱為睡眠呼吸暫停綜合癥，完全不是睡得香的表現(xiàn)。打鼾時(shí)，氣管塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)從而出現(xiàn)鼾聲。在大腦發(fā)出肌肉收縮信號(hào)之前，這種情況會(huì)持續(xù)至少10秒鐘。它帶來的不僅是患者自己及枕邊伴侶白天的昏昏欲睡，還可能引發(fā)高血壓和心血管疾病。

重度和中度打鼾患者可以借助呼吸機(jī)進(jìn)行治療，將持續(xù)的氣流送入氣道。但是，患者整晚帶著面罩，一方面是感覺很不舒服，另一方面，每年要視鼾聲嚴(yán)重程度不同，花費(fèi)從5、6萬至20多萬元人民幣不等。

意大利布雷西亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，慢性靜脈功能不全者，白天血液滯留在小腿，夜晚會(huì)有過量血液回流至頸部，從而引發(fā)睡眠問題。穿著緊腿長襪（航空用防止深層經(jīng)脈血栓的緊身長筒襪）來減少白天的腿部積液，從而減少夜晚的血液回流，可以進(jìn)一步達(dá)到減少打鼾的目的。

實(shí)驗(yàn)中招募的12名志愿者早上起床便穿上緊腿長襪，睡前脫掉，持續(xù)一周后不再穿著。再過一周時(shí)間，研究顯示，夜間腿部回流量減少了62%，每小時(shí)呼吸暫停情況緩解36%。

主持這項(xiàng)研究的斯特凡尼亞醫(yī)生說：“延長試驗(yàn)周期，使患者更長時(shí)間穿著防靜脈曲張襪，療效可能更為顯著。”“能找到呼吸機(jī)的替代品是很重要的，因?yàn)槎鄶?shù)患者不喜歡帶面具的感覺。”

相對于呼吸機(jī)及其所需配套的醫(yī)生、護(hù)士們的共同花費(fèi)而言，緊腿長襪的成本大大降低。然而也有患者放棄了療程，因?yàn)殚L期穿著緊身長筒襪實(shí)在太難受了。（來源：中國日報(bào)網(wǎng) 信蓮 編輯：孫恬）